औसतन मनुष्य प्रति मिनट १०-२० श्वास लेता है (०.०७ - ०.१६ हर्ट्ज)।

डायाफ्रामिक या योगिक श्वास के नियमित अभ्यासकर्ता श्वास की दर को 3-7 श्वास प्रति मिनट तक धीमा कर सकते हैं।

नियंत्रित गहरी साँस लेने की तकनीक जैसे प्राणायाम  कल्याण की प्राचीन प्रथाओं के केंद्र में हैं और चिंता को दूर करने, नींद में सुधार करने और जीवन को पूरी तरह से जीने की हमारी क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।

"धीमी गति से सांस लेने से श्वसन, हृदय, कार्डियोरेसपिरेटरी और ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम पर महत्वपूर्ण प्रभावों का पता चला है" ( रूसो एट अल।, 2017, 13: 298-309 ) के शारीरिक प्रभाव की जांच।