शांत शाम  मज़बूत कर देनेवाला

गहरी सांस, पवित्र ध्वनि और भावनाओं को शांत करने के लिए दृश्य, संवेदनशीलता को संतुलित करें और आपको गहरी आराम की रात के लिए तैयार करें। आपको अपने विश्राम, सुखदायक और शांति के भंडार में धीरे-धीरे झुकने के लिए निर्देशित किया जाएगा ताकि भीतर से एक गहरी पौष्टिक बहाली हो सके।

कक्षा के बारे में अधिक जानकारी (सभी समय नीचे यूएस ईस्ट कोस्ट हैं) :
8:55 बजे - जूम वेटिंग रूम खुलता है

9:00 बजे - पवित्र ध्वनि के साथ स्वागत और घर बसाना

९:०५- १५ मिनट चंद्रमा की श्वास और गहरी नींद श्वास।

9:20 बजे - बॉडी स्कैन और चक्र ध्यान। चक्र हमारी रीढ़ के साथ ऊर्जा केंद्र हैं जो आनंद, जीवन शक्ति, रचनात्मकता, प्रेम और हमारे गहरे आत्म का अनुभव करने की इच्छा के हमारे अनुभवों के विभिन्न पहलुओं को नियंत्रित करते हैं।

9:30 अपराह्न - 9:35 अपराह्न - मौन ध्यान के साथ बंद करें