सत्य-जागरूकता-आनंद
"ओम
सहनाववतु, सहानुभुनाक्तु, सहवीर्यम कराववाहै, तेजस्विनावतीतमस्थु, मा विद्विशावाहै,
शांति शांति शांति"
हमारी रक्षा हो, एक साथ।
हम एक साथ पोषित हो सकते हैं।
हम सब एक साथ, जोश के साथ आगे बढ़ें।
हम में ज्ञान की अग्नि प्रज्वलित करें।
हम कभी भी संघर्ष में न रहें।
- तैत्तिरीय उपनिषद, ६०० ई.पू
ब्रीद मेडिटेशन एक्सप्लोर करने के लिए एक पौष्टिक स्थान है आपकी सांस की लय, स्थिरता और ध्यान शक्ति।
फोटो/सौविक लाह
जुडिये
अपनी सांसों के साथ
प्राणायाम की बुनियादी और उन्नत श्वास तकनीकों को विकसित करना सीखें , संतुलन में मदद करने और अपनी जीवन-शक्ति ऊर्जा, प्राण के साथ जुड़ने में मदद करें।
आपकी सांस, आपका अनुभव
"श्वास मेरे मन को शांत करने का प्रभाव था ताकि मैं उस सामान्य दृष्टिकोण और भावना को देख या महसूस कर सकूं जो वर्तमान क्षण के बारे में मेरी जागरूकता को रंग रहा था।"
रैंडी चुघ, वाशिंगटन डीसी
हमारी कक्षाएं आपको गहरी, नियंत्रित श्वास के सरल कार्य के माध्यम से आराम करने, धीमा करने और एकाग्रता, आराम और संतुलन खोजने में मदद करती हैं। श्वास और मस्तिष्क के क्षेत्रों के बीच घनिष्ठ संबंध जो ध्यान, नींद और तनाव विनियमन को नियंत्रित करते हैं, इसका मतलब है कि आपकी सांस पर प्यार से ध्यान आपके मन और भावनाओं को प्रबंधित करना आसान बना सकता है। प्रत्येक वर्ग अंततः आपको एक नियमित, मज़ेदार, घरेलू अभ्यास के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करता है, जो एक बार स्थापित हो जाने पर, आत्म-देखभाल, रचनात्मकता और अंतर्दृष्टि के लिए आपके स्वयं के पोषण स्थान के रूप में कार्य करता है।
महालक्ष्मी
व्यक्तिगत कक्षाएं नियुक्ति के द्वारा होती हैं और महालक्ष्मी महादेवन द्वारा नेतृत्व किया जाएगा, जिन्होंने कोलंबिया, एमडी में हेवन-ऑन-द-लेक में ध्यान और संबद्ध दर्शन में विशेषज्ञता वाले 100 घंटे का राज योग प्रशिक्षण पूरा किया है। महालक्ष्मी की नियमित क्रिया योग अभ्यास है, जो उन्होंने भारतीय आध्यात्मिक मार्गदर्शक, समाज सुधारक और शिक्षाविद्, श्री एम ।
सभी स्तरों पर प्राणायाम और ध्यान
ऑनलाइन कक्षाएं, रिट्रीट, कार्यशालाएं
क्यों "ब्रीद" एक मिशन है
ब्रीद मेडिटेशन की स्थापना जनवरी 2020 में वाशिंगटन डीसी में की गई थी, ताकि सांसों को न केवल अराजकता के बीच शांत करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में विकसित किया जा सके, बल्कि गहन ध्यान के लिए सबसे प्रभावी उत्प्रेरक के रूप में भी।
कुछ ही महीने बाद, दुनिया एक महामारी के हमले से जूझ रही थी, जो हमारे जीवन के प्रतिमान को फिर से उन्मुख कर रही है, और हमें अपने आंतरिक परिदृश्य में अंतरिक्ष और शांति को प्राथमिकता देने के लिए मजबूर कर रही है।
यहां दी जाने वाली प्रथाएं हमारे समुदायों में एकाग्रता, ध्यान और शांति का समर्थन करने और बढ़ावा देने का एक समयबद्ध और विनम्र प्रयास है, जो एक शक्तिशाली, सर्वोच्च पोषण और हमेशा उपलब्ध उपकरण का उपयोग करता है - हमारी सांस, हमारी जीवन-शक्ति, हमारा प्राण ।
श्वास ध्यान अनंत प्रेम, अनुशासन, भक्ति और समर्पण ( महा-तप ) में निहित है, जिसके साथ भारतीय उपमहाद्वीप के शिक्षकों के विभिन्न वंशों द्वारा प्राणायाम के पवित्र ज्ञान (आत्म-विद्या ) की खेती और संचार किया गया है। . प्रस्तावित अभ्यास माइंडफुलनेस दृष्टिकोण के जैविक प्रवाह, क्रिया योग के मेरे अपने व्यक्तिगत अभ्यास और चिंतनशील तंत्रिका विज्ञान के क्षेत्र से अंतर्दृष्टि से प्रेरित हैं।
- महालक्ष्मी महादेवन, पीएच.डी., संस्थापक सदस्य, वाशिंगटन डीसी
